Cara Tidur Ketika Hamil

Saya pasti para ibu hamil terutama bagi bakal ibu yang akan melahirkan anak sulung tidak mengetahui bagaimanakah cara tido ketika hamil yang terbaik.Sepertimana saya ketika hamil dahulu,cukup risau sekiranya tersilap  cara tido mungkin akan menyebabkan bayi dalam kandungan tersepit dan sebagainya.Tapi itu cuma anggapan saya sahaja.

Di awal usia kehamilan,kita mungkin boleh lagi tidur dengan nyenyak,kerana ketika itu perut  belum lagi membesar.malah cara tidur pun dapat dipelbagaikan tanpa banyak halangan.Tapi,apabila perut semakin membesar ketika ini lah tidur kita sering tak lena dek kerana saiz perut,pergerakan bayi mahupun masalah kekejangan kaki.

Setakat ini tiada lagi penyelidikan lebih lanjut yang dilakukan berkaitan cara tidur untuk wanita hamil.Walaubagaimanapun pakar perubatan sangat menggalakkan ibu hamil tidur secara mengiring terutamanya selepas minggu ke-16 kehamilan.

Cara tidur ketika hamil yang terbaik ialah:

# Mengiring ke sisi kiri

-Ini memastikan bayi mendapat aliran darah yang lebih lancar.

-Membantu buah pinggang menjalankan aktiviti perkumuhan dengan baik lalu mengurangkan masalah pembengkakan dibahagian kaki,pergelangan kaki dan tangan.

# Mengiring ke sisi kanan

-Untuk mendapatkan posisi mengiring yang lebih selesa,ibu hamil boleh meletakkan bantal di antara peha dan dipunggung.

Cara tidur yang tidak digalakkan:

# Tidur dengan cara menelentang

-Ini disebabkan anda akan meletakkan seluruh berat rahim kebahagian belakang,anda cube bayangkan seperti seguni beras 2-3kg diletakkan di bahagian abdomen.apa yang anda rasa? Senak dan sukar bernafas kan?

-Selain itu ia juga akan meningkatkan risiko sakit pinggang,buasir,menjejas sistem pencernaan,menyukarkan pernafasan dan mengganggu peredaran darah.

Tetapi,sekiranya anda tidak mengalami sebarang komplikasi.Anda boleh sahaja sekali-sekala tidur terlentang tapi jangan terlalu kerap ea.

Ok bagi ibu hamil yang inginkan suppliment untuk ibu hamil ataupun terus grab tok berpantang juga boleh sahaja.pasti saya akan bagi harga ISTIMEWA.

Disclaimer

Ingin mendapatkan SET SET INI dengan harga ISTIMEWA :)

Hubungi saya SEGERA,

Nurul Zin,
Shaklee Independent Distributor,
Shaklee ID:908082
Fanpage:Naturalvitamin.Com
Call/Sms:012-7308930


Selamat Bersuppliment,

Vitamin Kulit Cantik Bakal Pengantin

Setiap orang tak kira wanita atau lelaki inginkan kulit cantik kan? tanpa kulit cantik ia akan membuatkan kita rasa rendah diri dan tidak berkeyakinan.Ada juga yang mempunyai kulit muka yang semulajadi cantik oleh kerana terpengaruh dengan produk2 kecantikan yang mengiklankan produk mereka dengan pelbagai variasi telah menyebabkan kulit yang sedia cantik itu mula berjerawat,jeragat dan menghadapi permasalahan kulit yang lain sehinggakan ada yang di tahap kronik.

Oleh itu,kita sebagai pengguna hendaklah memikirkan dan mengkaji dahulu apa kebaikan atau keburukan sesuatu produk itu sebelum membeli.Bagi pendapat saya,semestinya yang diperbuat dari bahan semulajadi.Biarlah kesannya lambat,tetapi memberi kesan positif pada kulit dalam jangka masa panjang..Bagi BAKAL PENGANTIN set2 yang akan saya jelaskan nanti mampu menjadikan kulit anda cantik dan berseri pada majlis bersejarah anda nanti.Tapi pastikan anda mengamalkannya secara konsisten.

Sebelum itu,untuk peringatan kita semua,bagi mendapatkan kulit cantik sebenarnya bukan sekadar menggunakan produk..di sini sada beberapa langkah asas yang utama untuk anda mendapatkan kulit cantik dari Mommy Lyna:

# Minum air masak sekurang kurangnya 8 gelas sehari.
# Kurangkan makanan bertapis terutama gula.
# Mengambil protein secukupnya.
# Cukupkan keperluan vitamin badan,yang mana ia amat penting untuk tona kulit dan kesihatan saraf.
# Pengambilan antioksidan melindungi kulit agar kelihatan sentiasa muda berseri,serta memelihara sel kulit dari dirosakkan oleh radikal bebas.
# Vitamin c dengan bioflavonoids membantu memperbaiki kerosakan kapilari serta menjaga keutuhan tisu.
# Vitamin E memperbaiki aliran darah dalam kapilari2 halus pada kulit ,sekaligus membantu dalam pembaharuan sel pada dermis dan epirdemis.
# Vitamin B Complex membantu dalam pembinaan sel baru.
# Asid lemak omega-3 & omega-6 menjaga kelembapan kulit.
# Asid Amino L-cystein membantu mengekalkan kulit sihat dan muda.
# Zinc membantu dalam perkembangan dan baik pulih kulit yang rosak

Apakah yang Shaklee sediakan untuk anda mendapatkan kulit cantik?

Cadangan suppliment asas:

Asas Kulit Cantik:Vitamin E,Vita-C dan B-Complex

Extra dengan PROTEIN:

Asas Kulit Cantik Dengan ESP

Untuk kulit jerawat:

 Vitamin Untuk Kulit Jerawat

Tambahan untuk kulit cantik (Boleh ditambah dengan mana2 suppliment untuk kulit cantik)

Dan kini ada satu lagi nutrisi yang sangat istimewa untuk kulit yang lebih muda!

Ingat ea,menurut Dr Masrsha Gordon,timbalan presiden di jabatan Dermatology Mount Sinai School of Medicine,"Sekiranya ada krim yang dapat memberi kesan yang sama seperti prosedur perubatan (cepat dan berkesan),kemungkinan ia adalah DADAH,dan bukan BAHAN KECANTIKAN ".

Pilihlah Yang Terbaik !

Disclaimer

Ingin mendapatkan SET SET INI dengan harga ISTIMEWA :)

Hubungi saya SEGERA,

Nurul Zin,
Shaklee Independent Distributor,
Shaklee ID:908082
Fanpage:Naturalvitamin.Com
Call/Sms:012-7308930


Selamat Bersuppliment,

Elak Sembelit Ketika Hamil?

Anda pernah mengalami sembelit ketika hamil?,saya pasti semua ibu hamil akan mengalaminya.Ini kerana sembelit adalah perkara biasa yang dialami oleh ibu hamil,terutama yang berada diakhir kehamilan.

Ada yang mengalami tahap sembelit berbeza beza  seperti  sukar membuang air besar beberapa hari dan ada juga mengalami najis keras dan sukar untuk dikeluarkan.

Jadi,apakah faktor yang menyebabkan berlakunya sembelit ini? ,bagi memudahkan para ibu untuk elak sembelit ketika hamil..Saya akan listkan beberapa faktor bagaimana sembelit ini berlaku.Sebenarnya banyak faktor yang menyebabkan permasalahan ini berlaku ia bergantung  kepada individu itu sendiri seperti stress,rasa risau,kurang pergerakan fizikal dan makanan kurang serat (fiber).

Selain itu,dalam tubuh wanita juga mengandungi hormone progesterone  yang banyak ,yg menyebabkan usus memproses makanan dengan lebih perlahan.Rahim yang semakin membesar juga akan menyebabkan tekanan fizikal pada usus sehingga menghalang pergerakan najis ke usus besar dan rectum.Ini adalah punca utama sembelit di kalangan wanita hamil.

Di sini,ada beberapa tip untuk elak sembelit ketika hamil:

# Mulakan hari dengan bijiran penuh yang mengandungi sekurang kurangnya 5g serat bagi setiap hidangan.Tambahkan bijirin dengan germa gandum,kismis,kepingan pisang atau strawbery yamg mana kesemuanya adalah sumber serat yang baik.

                                                                        imej google

# Masak sayur sayuran mentah.Memasak sayur sayuran boleh mengurangkan kandungan serat .Oleh itu anda disarankan supaya memasak sayur sayuran (memasukkannya ke dalam ketuhar  gelombang mikro dan mengukus).Masak sehingga ia menjadi lembut bukan lembik.

                                                                         imej google

 # Kurangkan jus buah-buahan dan sayur sayuran.Ia mengandungi lebih kurang serat daripada buah buahan dan sayur sayuran yang tidak dikisar atau diperah

                                                                         imej google

# Jangan mengupas buah buahan atau sayur sayuran.Ini kerana kebanyakan serat terdapat pada kilit buah buahan dan sayur sayuran.Selalu mencuci buah buahan dan sayur sayuran dengan air suam untuk mengeluarkan kekotoran dan bacteria.

                                                                         imej google

# Makan kekacang dan kurangkan pengambilan daging.Ini adalah kerana kekacang mempunyai kandungan serat yang tinggi dan lentil adalah makanan tambahan yang lazat untuk dicampurkan ke dalam sup,stew dan salad.

                                                                     imej google

# Minum air secukupnya sasarkan 8-10 gelas sehari.Minum jus oren dan yogurt juga membantu melancarkan system pembuangan najis .Boleh juga mengamalkan minum air suam sebaik sahaja bangun pagi untuk mudah membuang air besar di waktu pagi.

                                                                         imej google

# Melakukan senaman ringan seperti berjalan,menunggang basikal senaman ( stationary bike) juga membantu pergerakan usus besar.

                                                                   imej google

Saya ingin mengingatkan kepada para ibu hamil sekiranya para ibu hamil mengalami sembelit disertai dengan sakit perut yang keterlaluan,sembelit yang diselangi dengan cirit birit atau sembelit yang menyebabkan najis bercampur darah ,maka haruslah berjumpa dengan doktor bagi membuat pemeriksaan source

Ada para ibu hamil yang bertanya saya,adakah  suppliment untuk atasi masalah ini?

Ya,tentulah ada..saya sarankan ibu hamil mengambil suppliment OSTEMATRIX ia bukan sekadar kalsium ea,seperti yang saya terangkan dientry ini..ia juga baik dan sesuai untuk merawat dan elak sembelit ketika hamil.

Magnesium yang terdapat di dalam OSTEMATRIX iaitu mineral yang bersifat laksatif.
Magnesium melembutkan najis sekaligus memudahkan pembuangan.

Peluang para ibu untuk grab OSTEMATRIX pada bulan ini..kerana ia pelbagai fungsi..ramai yang grab terus buy 6 free 1 kerana sudah mengetahui manfaatnya.Dengan harga promosi yang sangat sangat murah ini..saya pasti para ibu PASTI MAMPU MILIK.


Para ibu menghadapi masalah lain selain ini?sudah pasti saya akan beri konsultasi percuma kepada customer saya.Saya akan cube membantu sebaik mungkin..


Disclaimer

Ingin mendapatkan PRODUK ini dengan harga ISTIMEWA :)

Hubungi saya SEGERA,

Nurul Zin,
Shaklee Independent Distributor,
Shaklee ID:908082
Fanpage:Naturalvitamin.Com
Call/Sms:012-7308930


Selamat Bersuppliment,

 

Apa itu kalsium?

Sempena bulan March ni (Promosi Ostematrix),saya nak syer mengenai KALSIUM iaitu Apa itu kalsium?.Kita semua tahu kan kalsium ni fungsinnye untuk apa?ya..ia berfungsi untuk pertumbuhan gigi yang kuat,tumbesaran tulang dan sebagainya.Jom kita baca apa itu kalsium?.

Fungsi

Kalsium adalah mineral yang terbanyak terdapat dalam badan kita iaitu lebih daripada 90% bahan keras dalam tulang dan gigi.Ia diperlukan untuk pembentukan dan bagi mengekalkan tulang yang kuat serta gigi yang sihat.Ia juga untuk pembekuan darah,penghantaran gerakbalas saraf dan kontraksi otot.Peranan penting kalsium ialah mencegah penyakit osteoporosis.

Sumber

Kebanyakan kalsium berasaskan makanan datang daripada bahan tenusu.Anggapan bahawa kalsium draipada tenusu tidak diserap sebenarnya tidak disokong oleh kajian saintifik .Lain-lain sumber kalsium yang baik termasuk sardin,ikan salmon yang ditinkan,sayuran berdaun hijau dan tofu.

Kekurangan

1.       Kejang otot muka,tangan dan kaki

2.       Tekanan darah rendah dan rentak jantung tidak teratur

3.       Penyakit rickets pada kanak kanak dan osteomalacia pada orang dewasa

Faktor faktor kekurangan kalsium

1.       Pengambilan sumber kalsium yang sangat rendah dan tidak memenuhi apa yang disarankan

2.       Punca utama kalsium adalah bahan tenusu .Pada mereka yang tidak tahan dengan laktos akan mengelakkan pengambilan makanan tenusu.

3.       Kolestrol,kandungan tenusu biasanya dikaitkan dengan kolestrol macam keju dan susu.

4.       Gula,ramai yang mengelakkan pengambilan sumber yang tinggi gula.Kandungan gulanya yang sangat tinggi memandangkan apabila lemak dikeluarkan susu menjadi kurang enak dinikmati.

5.       Allergik,sesetengah orang sangat sensitif dengan bahan tenusu.

6.       Rasa,kerana rasa susu sendiri buat kita mengelakkan untuk mengambilnya setiap hari

7.       Masalah penyerapan.Badan tidak mampu menyerap kalsium.Ini adalah kerana kalsium adalah satu bahan yang sukar diserapoleh badan.Hanya 10% yang mampu badan serap.Namun jika tiada vitamin D yang mencukupi penyerapan akan terhalang (sumber).

Oleh itu,saya sarankan..bagi sesiapa yang mengalami faktor faktor seperti diatas agar mengambil supplement OSTEMATRIX,kerana ia bukan sekadar kalsium..ia mengandungi pelbagai nutrient-nutrien harian seperti yang saya beritahu di entry ini.

Macam biasa..bila ada promosi macam ni..Ostematrix Buy 6 Free 1..boleh juga beli dengan saya 1,2 @ ...harga juga sangat2 berbaloi..hanya pembelian dengan saya sahaja ea..

disclaimer

Ingin mendapatkan PRODUK ini dengan harga ISTIMEWA :)

Hubungi saya SEGERA,

Nurul Zin,
Shaklee Independent Distributor,
Shaklee ID:908082
Fanpage:Naturalvitamin.Com
Call/Sms:012-7308930


Selamat Bersuppliment,

Info ESP-Bukan Sekadar Protein

Pengambilan protein membantu menghasilkan sel baru maka sel mati dan sel lama ini dapat disingkirkan. Apa kelebihan dan kebaikan protien sebenarnya ?

KEPERLUAN PROTEIN DALAM DIET HARIAN

Protein hakikatnya boleh didapati dalam makanan harian kita seperti ikan, ayam, daging, kekacang dan banyak lagi. Namun protein ini mudah musnah apabila berada dalam suhu masakan yang tinggi. Apabila ini berlaku, tubuh kita akan menyerap saki baki protein yang ada dan selebihnya badan kita menyerap minyak hasil masakan seperti ikan goreng, ayam goreng atau apa jua masakan terutama yang bergoreng.

Badan kita terdiri daripada sel. Dari sel membentuk tisu. Dari tisu membentuk organ. Dari organ membentuk sistem. Protein merupakan makanan kepada sel. Jika sel mendapat cukup protein ditambah dengan protein yang bagus, sel yang sihat akan mudah terbentuk demi menggantikan sel yang lama dan mati.

PENTINGKAH PROTEIN?

Our body need protein to grow! It’s a basic material of all living cells and organ-building block of the body. Stuktur asas badan manusia adalah sel. Segala penyakit pada zaman moden ini disebabkan oleh pengumpulan sel-sel yang LEMAH & KURANG SIHAT. Keperluan protein yang mencukupi dikatakan kunci kesihatan yang optimum – protein diperlukan untuk menghasilkan hormones, enzymes, antibodies and neurotransmitter.

25% daripada badan kita berasal (diperbuat?) daripada Protein. – kuku, rambut, kulit, otot-otot adalah protein. Malah Dr. Bruce Miller dalam bukunya mengatakan kita adalah protein.

Protein berasal dari perkataan Greek (PROTOS) bermaksud – ‘the first’ dan badan kita terdiri daripada :-

1. 66% Water
2. 25% Protein
3. 8% Fats
4. 1% Combination of Minerals & Vitamins 100%

TAHUKAH ANDA ?

Shaklee adalah syarikat pertama yang mewujudkan suplemen protein berasaskan kacang soya. Sebenarnya, pengasingan soya pertama yang pernah dihasilkan adalah dicipta oleh Dr. Forest C. Shaklee pada tahun 1970an. Selang beberapa tahun kemudian, beberapa ujian klinikal telah membuktikan apa yang ditemui oleh Dr. Shaklee sebelumnya iaitu protein soya merupakan sebuah blok binaan utama bagi membina kesihatan jangka panjang.

SHAKLEE ENERGIZING SOY PROTEIN

Ini adalah makanan utama dalam program Shaklee. Amat penting dalam diet harian kita. Ia merupakan minuman berkhasiat, sumber lengkap protein secara biologi yang bermutu paling tinggi yang dihasilkan dari kacang soya. Ia memberi tenaga yang berpanjangan dan membaikpulih sel-sel dan tisu-tisu yang rosak.

Soy Protein Shaklee mengandungi 14 gram protein soya semulajadi yang baik pada setiap hidangan. Diproses dengan air (bukan dengan bahan kimia) bagi mengekalkan sumber semula jadi isoflavones seperti genistein dan daidzein.

Soy Protein tidak mengandungi kolesterol dan laktosa. Ia mengandungi semua asid-asid amino yang diperlukan oleh tubuh anda bagi mengekal tisu-tisu yang sihat, termasuk 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh dengan sendirinya. Produk Protein Soya ini adalah sumber-sumber kalsium dan zat besi yang baik. Selain itu ia tidak mengandungi perisa tiruan, pemanis, pewarna dan bahan pengawet.

PROTEIN SOYA SHAKLEE IALAH NON-GMO SOY!

Shaklee hanya menggunakan protein soya yang tidak diubahsuai genetiknya, iaitu Non-GMO (Non-Genetically Modified Organism), dimana ia disahkan melalui Identity Preservation Program. Program ini memastikan soya yang digunakan oleh Shaklee adalah dipantau dengan ketat dan dikawal sejak mula ditanam, dituai hinggalah diproses.

RISIKO KEKURANGAN PROTEIN (SECARA UMUM):

1. Anemia (kurang darah atau kurang oksigen dalam darah)
2. Kidney disease (penyakit buah pinggang)
3. Liver (penyakit hati)
4. High Cholesterol (kolesterol tinggi)
5. Low blood pressure (tekanan darah rendah)
6. Low blood sugar (kandungan gula darah rendah)
7. Nerve instability (Fungsi saraf tak stabil)
8. Peptic ulcer (Ulser perut + usus)
9. Poor wound healing (Luka ambat sembuh)
10. Poor blood circulation (Pengaliran darah yang tidak lancar)
11. Poor vision (Penglihatan kurang baik)
12. Irritability (Badan menggeletar)
13. Fatigue (Letih lesu)
14. Weakness (Lemah)
15. Water retention (Tinggi kandungan air dalam tisu badan)
16. Prolonged period of time mental retardation (Terancat akal)
17. Lack of resistance to infection (Ketahanan badan rendah terhadap jangkitan)

Kelebihan ESP ini ialah;

• membantu membina dan perbaiki tisu-tisu badan, dari sel akan terbentuk organ. Dari organ terhasilnya sistem. Ia penting kepada pembentukan janin dan juga membantu untuk menambahkan susu.
• menyediakan 14gram protein kacang soya dalam setiap hidangan untuk sihatkan jantung
• setiap hidangan membekalkan 50% daripada Nilai Harian kalsium untuk menyokong tulang yang kuat
• kandungan fitoestrogen untuk kesihatan prostat,payudara dan menepous
• indeks glisemik yang rendah untuk membantu mengekalkan paras gula dalam darah

Jadi... Apa yang anda akan dapat setelah minum ESP ni?

Pelajar dan pekerja atau individu dewasa : As energy booster (kalau minum pagi2 tu. terasa energetic dan tak rasa lapar sangat.. so bonuslah for weight management)
Lelaki : melindungi dari any disease(heart, cancer etc)
Ibu mengandung : for a healthier pregnancy – well-grown fetus ; less late pregnancy discomfort.
Wanita : keanjalan kulit… (protein penting kepada mereka yang ingin kulit yang cantik dan ton warna yang sekata. Mereka yang mempunyai bekas jerawat yang berwarna hitam adalah disebabkan kekurangan protien untuk membina sel baru dan menyingkirkan sel mati yang berwarna hitam tersebut) source

Disclaimer

Ingin mendapatkan PRODUK ini dengan harga ISTIMEWA :)

Hubungi saya SEGERA,

Nurul Zin,
Shaklee Independent Distributor,
Shaklee ID:908082
Fanpage:Naturalvitamin.Com
Call/Sms:012-7308930


Selamat Bersuppliment,