Cara Meneran Semasa Bersalin

Assalammualaikum..

Hari ini,saya ingin berkongsi tip cara meneran semasa bersalin yang saya guna pakai ketika waktu hendak bersalin,setahun yang lalu :).Ianya sangat-sangat berkesan bagi saya ketika itu,Saya dapat tip ini pun dari mana..saya dah lupa he2.Harap dapat membantu bakal ibu diluar sana ea...

Apa yang para ibu perlu lakukan :

1.Angkat kepala,dagu cecah dada.

2.Mata pandang perut.

3.Tangan pegang bahagian kaki yang berhampiran buku lali

4.Masa meneran jangan mengeluarkan suara atau menangis kerana ini akan membuatkan ibu tersebut kurang tenaga dan tidak kuat.

5.Masa meneran tu,jangan sesekali angkat punggung.Kerana ini akan mengakibatkan luka dan koyak yang besar di bahagian vagina.

6.Tarik nafas sedalam yang boleh dan teran macam hendak membuang air besar tanpa blow nafas anda..teran sekuat daya anda selama yang boleh dan curi nafas kemudian sambung teran.Tiap kontraksi cuba 3 kali.Time kontraksi je push sebab masa itu,baby pun gerak sama.Jadi,jangan membuang masa ada kontraksi terush push macam cara-cara yang telah diberitahu tadi.Tiada kontraksi,releks.

7.Baca bismillah dan selawat.

8.Tip tambahan:Kongsi tip ini bersama suami,supaya dapat mengingatkan and,Mungkin masa itu,anda akan terlupa kerana menahan sakit.

Semoga bermanfaat,

Salam Sayang,

Resepi

Assalammualaikum..

Ini adalah perkongsian resepi dari saya..samada,dari saya sendiri atau diambil dari laman web untuk rujukan dan simpanan saya,Sekiranya resepi yang diambil dari laman web lain..saya akan meletakkan link pemilik blog tersebut di setiap resepi mereka.Mudah mudahan ia bermanfaat :)


RESEPI JAWA

1.Sambal Hijau Jawa
2.Ayam Masak Ungkep
3.Ayam Masak Kicap Jawa

PELBAGAI RESEPI

1.Umai Udang
2.Puding Roti

Resepi Umai Udang

Assalammualaikum..

Hari ni,saya ingin berkongsi satu resepi simple sarawak ianya adalah ala-ala sushi.Pada saya ianya memang sangat-sangat mudah dan sedap,tidak sampai 1 jam pun untuk menyediakannya.Saya mendapat resepi ini,daripada kawan saya yang berasal dari sarawak ketika saya bekerja dahulu.Mudah mudahan ianya dapat memberi sedikit idea,bagi para ibu untuk menyediakan juadah makan tengahari.Mari kita lihat,bahan-bahan dan cara-cara membuatnya.

Gambar ihsan dari google

BAHAN-BAHAN

=============

1/2 kilo udang saiz sederhana besar (mengikut berapa orang makan)

5 biji cili padi (kalau suka pedas,boleh tambah) ditumbuk lumat

1 biji cili besar (untuk hiasan)

2 biji bawang besar (dimayang)

2 biji bawang merah (dimayang)

1 ulas bawang putih (dicincang)

1 inci halia (dihiris panjang)

5 biji buah limau kasturi ( diambil jusnya)

1 sudu kecil cuka

Perasa secukupnya

CARA-CAARA MEMBUATNYA

=========================

1.Udang dibuang kulit,dibelah dua belakangnya buang urat hitam dan bersihkan.

2.Campurkan kesemua bawang dan cili padi yang telah ditumbuk ke dalam udang.

3.Masukkan perahan air limau bersama cuka.Gaul sebati.

4.Masukkan juga perasa (garam dan ajinomoto)

5.Kemudian diperap selam 1jam atau pun semalaman di dalam peti ais (semakin lama diperap semakin sedap rasanya).

Nota:Udang akan bertukar warna putih dan ianya adalah telah masak secara semulajadi kerana tindak balas antara air perahan limau tadi dengan cuka.

Sebenarnya,ada pelbagai versi umai ini..anda juga boleh menggunakan obor-obor dan ikan.Cuma ada sedikit teknik sahaja untuk menyediakannya.Nak lagi versi lain umai..boleh la komen ea :)

Selamat mencuba :)

Salam Sayang,

 

DISCLAIMER

Penafian ini berkaitan blog/laman web milik saya yang berkisar tentang pemakanan organik dan produk Shaklee. Saya bukan doktor mahupun pakar perubatan dan saya ingin pembaca tahu yang blog/laman web ini tak pernah dinilai oleh Badan Pemakanan dan Dadah mana-mana negara. Produk yang disebut dalam blog/laman web ini tidak boleh digunakan untuk tujuan diagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.

Maklumat dalam blog/laman web ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti rawatan perubatan dan konsultasi doktor atau pakar pemakanan  mahupun dianggap sebagai preskipsi. Sesiapa yang percaya bahawa mereka mengalami sebarang jenis penyakit atau masalah kesihatan, sila berjumpa dengan doktor berkaitan untuk diagnosis dan rawatan susulan.

Memandangkan saya ada menyertakan testimonipengguna produk yang disarankan, sila ambil perhatian bahawa kisah yang dikongsi oleh pengguna tidak pernah sesekali disarankan mahupun disahkan oleh pihak pembuatan produk berkenaan. Maklumat dalam blog/laman web ini bertujuan untuk berkongsi maklumat umum atau sumber pendidikan sahaja, bukan sebagai nasihat perubatan.

Tiada claims, guarantee, warranty atau assurance yang dijanjikan. Kisah yang disertakan bukan bermaksud untuk digunakan untuk diagnos atau rawatan penyakit, kecederaan atau dalam apa jua sekali pun menggantikan diagnosis dan rawatan perubatan. Maklumat yang terkandung dalam blog/laman web adalah sah untuk menyarankan penggunakan vitamin dan mineral untuk menjauhi sebarang ketidak-cukupkan vitamin dan mineral dalam badan. Penulis dan pengedar berkaitan tidak bertanggungjawab untuk sebarang misinterpretasi atau salah guna maklumat dalam blog/ laman web ini.

Sekiranya anda menghidap sebarang penyakit, sila dapatkan khidmat nasihat dari doktor dan pakar nutrisi/pemakanan anda.


Sebarang Pertanyaan,Hubungi:

Nurul Zin,
Shaklee Independent Distributor,
Shaklee ID:908082
Fanpage:Naturalvitamin.Com
Call/Sms:012-7308930


Selamat Bersuppliment,

Kepentingan Kalsium Bagi Ibu Menyusu

Assalammualaikum..

Oleh kerana saya juga pengguna set breastfeeding,jadi..di sini saya ingin berkongsi  antara salah satu produk yang terkandung dalam set breastfeeding yang saya amalkan iaitu Ostematrix (kalsium) serta kepentingan kalsium bagi ibu menyusu.

Kita sedia maklum bahawa,segala zat yang berada di dalam tubuh si ibu pasti akan disalur ke anak yang kita susui.Antara sebab inilah,kita perlu mengambil produk tenusu ataupun pemakanan yang mengandungi kalsium untuk menampung kekurangan kalsium tersebut.

Antara sebab utama mengapa para ibu menyusu perlu mengambil kalsium adalah:

1.Menghalang daripada terjadinya osteoperosis
2.Mengelak daripada kekejangan dan kebas-kebas.
3.Elak daripada gigi cepat gugur.
4.Kalsium merupakan komponen terbesar dalam susu ibu.
5.Apabila kekurangan kalsium,maka kalsium untuk menghasilkan susu ibu akan menyerap dari apa yang sedia ada dalam tubuh kita (tulang).

Mengikut kajian,wanita yang sering kehilangan 3-5% jisim tulang adalah ibu menyusu.Apa yang anda perlu tahu,kalsium yang diperlukan oleh ibu menyusu adalah bergantung kepada production susu yang dihasilkan dan juga berapa lama proses penyusuan itu berlangsung.Jadi,kita tidak mahukan sepanjang proses kita menyusui anak kita,kita pula yang sakit-sakit.

Saya faham,ada juga para ibu yang agak sukar untuk minum susu.Bagi ibu menyusu yang sukar untuk mengambil sebarang produk tenusu,saya cadangkan cara terbaik adalah mengambil produk ostematrix.Ini adalah kerana ibu menyusu memerlukan sebanyak 1000mg kalsium sehari dan ianya agak sukar untuk dipenuhi,sekiranya para ibu menyusu tidak mengambil sebarang produk tenusu (mengandungi kalsium).

Jika,para ibu ingin membeli sebarang produk kalsium.,sangat penting para ibu perlu memastikan bahawa produk kalsium yang dipilih itu mengandungi MAGNESIUM dan VITAMIN D.

Mengapa ianya penting? ini adalah kerana,

MAGNESIUM-Berfungsi untuk menghantar kalsium ke dalam tulang.
VITAMIN D-Membantu penyerapan

Jika ke dua-dua komponen itu tidak ada,ibarat membazir sahaja wang kita membeli produk yang tiada hasilnya.

Bagi produk OSTEMATRIX,ianya sangat lengkap dan mudah untuk ditelan,sepanjang saya mengambil produk ini..ianya sangat-sangat membantu saya untuk tido lena dan juga bangun pagi tanpa lesu.Ianya juga membantu dalam proses pembuangan.

Ingin mengetahui lagi tentang OSTEMATRIX --> klik sini

Setiap dari pelanggan saya akan menerima kuonsultasi berterusan dari saya dan di add masuk ke group exclusive for customer :)

disclaimer
 
Ingin mendapatkan PRODUK INI dengan harga yang istimewa :)

Hubungi saya SEGERA,

Nurul Zin,
Shaklee Independent Distributor,
Shaklee ID:908082
Fanpage:Naturalvitamin.Com
Call/Sms:012-7308930


Selamat Bersuppliment,